CUIDADOS DE NIÑAS Y NIÑOS POR CAMBIO DE ESTACIÓN

Con el cambio de estación las temperaturas comienzan a elevarse por lo que debemos tener más cuidado con nuestros niños y niñas.

Tenemos que tener claro alguna cosas para enviar al colegio a nuestros hijos e hijas.

  • Asegúrese de que los niños tengan a su disposición bebidas antes y después de juegos enérgicos y por lo menos cada dos horas durante el día.
  • Hagan que los niños usen protectores o pantallas solares y ropa protectora, tal como prendas sueltas y de mangas largas,  sombreros o viseras que los protejan.

Alimentación también es importante

Los padres deben preferir colaciones saludables para sus hijos.  Para ello, deben revisar el etiquetado nutricional de los alimentos en familia y elegir aquellos que contienen menos de 130 calorías por porción, que sean bajos en grasas totales (< 3 gr por porción), bajos en sodio y sin grasas trans.

Pero, ¡atención! La colación debe ser sólo para un recreo, nunca para ambos, y debe estar compuesta por una porción líquida (light o zero) y otra sólida.